食欲不振を改善する足ツボ刺激方法

食欲が落ちているときは、体に不調があるときですね。特に消化器系の臓器が不調のときに食欲不振になります。

食欲が無いときに、栄養を摂らなければと無理に食べると、内臓に負担をかけることになってしまいます。
弱った消化機能を回復させるために負担を減らそうとして食欲を落とすように体の機能が働いているのですから、食欲が落ちている原因の消化機能の不調を回復させる足ツボ刺激で、食欲の回復を側面から助けてあげると良いですね。

食欲不振に効く足ツボ

隠白（いんぱく）
親指の腹で、ツボをやさしくこするようにして刺激を与えます。（１分間×５回）

�児[（れいだ）
隠白と同様に、親指の腹で、ツボをやさしくこするようにして刺激を与えます。（１分間×５回）

湧泉（ゆうせん）
親指の腹をツボに当てて、ギューッと押さえ込みます。両手の親指を重ねて押すと強い力で押すことができます。（１分間×５回）
湧泉のツボは全身の活力を高めてくれるので、精神的なことが原因の食欲不振に効果が期待できます。

消化器系が弱い方は、足ツボ刺激を習慣にすると良いと思います。
食欲不振のときに無理に食べると、かえって回復を遅らせることになりますので、食欲が出てくるまで食を控えるようにして消化器系の不調を回復させることを優先しましょう。