http://asitubo.harmonyshou.com/ 足ツボ図を参照に自分にピッタリの足ツボを探し出し、足ツボ刺激で体の不調を緩和する方法や症状別の効能を紹介しています。足ツボ療法は家庭で手軽に自分でできるツボ刺激です。健康管理の一つとして足ツボ刺激を生活に取り入れてみませんか？ ja Copyright 2008 Tue, 13 May 2008 08:34:59 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 足の裏にはツボが集中しているので、ツボ療法のなかでも足ツボが特に有名です。 ツボは体の状態が皮膚の上に現れている部分なので、足の裏にツボが集中しているということから考えると、ツボ（経穴）が、体全体に広がり関連していることが分かります。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/05/post_30.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/05/post_30.html 03足ツボ刺激の方法・注意点 あんま マッサージ 指圧 手技療法 足つぼ Tue, 13 May 2008 08:34:59 +0900 足ツボ刺激で症状が緩和する病気はたくさんありますが、原因によっては足ツボ刺激の効き目がない場合もありますし、足ツボ刺激が逆効果になる場合もありますので、いくら気持が良いからといっても注意する点があります。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/05/post_29.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/05/post_29.html 03足ツボ刺激の方法・注意点 悪性腫瘍 腰痛 足つぼ 注意点 脳血栓 Thu, 08 May 2008 19:00:00 +0900 足ツボの指圧は、自分でできるツボ刺激なので、いつでも手軽にできます。 自分でツボ刺激することで効果がありますが、パートナーとお互いの足ツボを押したり、マッサージしあうと、より効果が期待できるようです。 ツボ刺激はを人にしてもらうと、自分でするよりもはるかに気持ちが良いことは、経験されている方が多いと思いますが、「気持ちいいなぁ！」と思う感覚が、よりいっそう疲れを癒しリラックスさせてくれますね。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/05/post_28.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/05/post_28.html 03足ツボ刺激の方法・注意点 こむらがえり ペア マッサージ 足つぼ 夫婦 Mon, 05 May 2008 09:25:08 +0900 肥満は現代人の悩みの種でもあります。特に中高年になると肥満に悩む方も多く、様々な病気にかかりやすい状態になっていますので、肥満対策をすることで健康管理にもなりますね。 また、女性は美容のためにダイエットしたい方も多いですよね。 食欲を抑制するツボや体のバランスをとるツボ、代謝を良くするツボなどの働きかけて肥満対策をしてみましょう。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/05/post_26.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/05/post_26.html 09食欲不振・便秘・肥満 ダイエット ツボ刺激 食欲抑制 足ツボ 肥満 Thu, 01 May 2008 20:08:25 +0900 足ツボの刺激は、気持ちが良いので過剰に行なってしまいがちになりますが、体調によってはツボ刺激をしないほうが良い人や、ツボ刺激をしてはいけない人もいますので、足ツボ刺激を行なう日数と間隔に気をつけましょう。 では、足ツボ刺激が丁度良いのは、いつ、どれくれいなのでしょうか？ http://asitubo.harmonyshou.com/2008/04/post_27.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/04/post_27.html 03足ツボ刺激の方法・注意点 ツボ刺激 治療間隔 治療日数 足つぼ 慢性病 Mon, 28 Apr 2008 16:00:58 +0900 冷え性とのぼせは、逆の症状のように感じますが、どちらも血液の循環が悪かったり、自律神経の乱れやホルモンや血圧の異常などが原因なので、治療法は同じになります。 冷えとのぼせの両方を持ち合わせている人が多いのは、そのためです。 冷え性は女性に多いのが特徴で、男性で冷え性を訴える人はあまり聞きません。 全身の調節をはかるツボへの刺激で改善していきますが、少し痛みを感じる程度のやさしい刺激を１日に１０〜１５分を目安にして刺激します。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/04/post_25.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/04/post_25.html 08更年期障害・冷え性・のぼせ ほてり 女性 青竹踏み 足つぼ 冷え性 Thu, 24 Apr 2008 13:45:45 +0900 女性は、閉経前後の40代から50代頃に、ホルモンのバランスが変わり、イライラしたり、のぼせたりといった症状が現れるようになり、このような女性の症状は更年期障害といわれています。 更年期障害の程度は人により個人差があり、全く感じない人もいれば、何年も寝込みたいほど辛い症状に悩む人もいますが、病院で診てもらっても異常はないと言われ、悩みをひとりで抱えてしまいがちです。 家庭でのストレスなどたまり方の度合いなども更年期障害の症状に影響するようですね。 更年期障害の症状は、疲労感、ほてり、肩こり、腰痛などなどの不快症状や、自律神経の乱れを発症し憂鬱さが取れない状態になる人もいます。 更年期の特有な症状を「血の道症」ともいい、足ツボの効用としては、ツボ刺激で血液の循環とホルモンのバランスを整えます。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/04/post_24.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/04/post_24.html 08更年期障害・冷え性・のぼせ いらいら のぼせ 更年期障害 自律神経 足つぼ Tue, 22 Apr 2008 08:20:04 +0900 生理痛は病気ではないと言われたりしますが、生理痛の辛さは女性にしか分からない辛さですね。 生理痛は、東洋医学では、血の流れが滞っているために起こるとされており、その流れをスムーズにすることで改善をします。 ただし、生理痛は、子宮の病気が原因の場合もあるので、症状がひどい場合は、婦人科の診察を受けることをお薦めします。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/04/post_23.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/04/post_23.html 09生理痛・生理不順 ツボ刺激 生理痛 生理不順 足ツボ 東洋医学 Sun, 06 Apr 2008 12:30:47 +0900 食欲が落ちているときは、体に不調があるときですね。特に消化器系の臓器が不調のときに食欲不振になります。 食欲が無いときに、栄養を摂らなければと無理に食べると、内臓に負担をかけることになってしまいます。 弱った消化機能を回復させるために負担を減らそうとして食欲を落とすように体の機能が働いているのですから、食欲が落ちている原因の消化機能の不調を回復させる足ツボ刺激で、食欲の回復を側面から助けてあげると良いですね。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/04/post_22.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/04/post_22.html 09食欲不振・便秘・肥満 ツボ刺激 回復 消化機能 食欲不振 足ツボ Wed, 02 Apr 2008 21:28:56 +0900 こむらがえりは、疲労や冷え、血行不良のために筋肉が急激に引きつって起こりますが、激痛が走るので、たまりませんよね。 下手に動かすと余計に痛みが走ってどうしようもなくなってしまいますが、そんな時にこむらがえりの痛みを緩和する足ツボを覚えておいて強い刺激を与えると、痛みを緩和させることができます。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/03/post_21.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/03/post_21.html 04ひざ痛・こむらがえり痛 こむらがえり 緩和 激痛 指圧 足ツボ Sun, 30 Mar 2008 21:25:55 +0900 足には腰痛に効くツボがたくさんあり、腰の筋肉の疲労による腰痛には足ツボの刺激が有効です。 たくさんある腰痛のつぼの中で、押してみて痛みを一番強く感じるツボが、自分の腰痛に効く特効のツボになりますので、特効ツボを重点に押すとよいですね。 腰痛緩和のツボは、少し痛みを感じるくらいの強い力で刺激します。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/03/post_20.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/03/post_20.html 05腰痛・坐骨神経痛 ツボ刺激方法 腰痛 足つぼ療法 Thu, 27 Mar 2008 21:22:34 +0900 肩こりは、痛みが肩にあるので肩をもんだり叩いたりすると気持ちがよく、それも一つの方法ではありますが、肩こりの原因は、血行障害なので、根本的に治すには、体全身の血行を促してやるのが肩こりの解消になります。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/03/post_19.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/03/post_19.html 06肩こり・頭痛 つぼ刺激 血行障害 肩こり 足ツボ 足三里 Mon, 24 Mar 2008 22:21:00 +0900 「目の疲れくらい」と案外目の疲労は軽視されがちですが、眼精疲労を放置しておくと、頭痛や肩こりの原因にもなりますし、目の充血やドライアイになったり、悪くすると視力低下にもなりますので、足ツボ刺激で目の疲れを早めに取ることがお薦めです。 パソコンの普及で目を酷使する人も増え、眼精疲労を訴える人が増えていますが、安易に目薬で応急処置するのは良くありません。 充血を抑えるために目薬を愛用していると、目薬無しでは充血が治らなくなるので使用しないようにと眼科医の指示を受けたことがあります。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/03/post_18.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/03/post_18.html 07疲労回復・眼精疲労・不眠症 つぼ刺激 緩和 眼精疲労 効果 足ツボ Fri, 21 Mar 2008 22:18:43 +0900 足ツボをゆっくりと揉みほぐすと、気持ちがよく、体がポカポカしてきますね。 お風呂上りのリラックスした時間に、足ツボを揉みほぐすと、一日の疲労回復に効果があります。 足の裏の刺激は自分ひとりでできる簡単なツボ押しなので、お風呂上りの日課として取り入れると疲労を蓄積せずにいられますので、お薦めです。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/03/post_17.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/03/post_17.html 07疲労回復・眼精疲労・不眠症 マッサージ 足つぼ 足三里 疲労回復 湧泉 Tue, 18 Mar 2008 22:16:37 +0900 不眠に悩む人は、不眠のケースも様々で、寝つきが悪い、眠りが浅い、夜中に何度も目が覚めるなどがありますね。 睡眠時間には個人差があるので、睡眠時間は何時間をとるべきであると決められないところがありますが、体全体が重かったり、昼間に頭がぼーっとしたり、けだるかったりというときは眠りが足りないか、眠りの質が良くないと思われます。 心配事や不安、神経の高ぶりなどが不眠の背景にあるようなので、ツボを刺激することで、神経が高ぶっているのを休めると良いですね。 http://asitubo.harmonyshou.com/2008/03/post_16.html http://asitubo.harmonyshou.com/2008/03/post_16.html 07疲労回復・眼精疲労・不眠症 ストレス 睡眠時間 足つぼ 中封 不眠症 Sat, 15 Mar 2008 12:00:02 +0900